Många människor har sittat på olika dieter i flera år i ett försök att gå ner i vikt. Men ofta inträffar antingen inte resultatet antingen alls, eller efter en kort tid återgår vikten. Och saken är att valfri diet ska vara korrekt sammansatt med hänsyn till egenskaperna för hälsa och ämnesomsättning och inte laddas ner på Internet från ett populärt forum.

I dagens urval samlas de mest värdelösa dieterna. Tyvärr är många av dem ganska populära, men extremt ineffektiva i kampen för en idealisk figur.

Vi har också valt ut för dig, enligt många recensioner, de mest effektiva dieterna, den senaste utvecklingen av moderna nutritionists.

10. Kyckling soppa diet

Kärnan i kosten är att efter en ganska rejäl frukost baserad på spannmål och spannmål under dagen, får bara kycklingsoppa äta. Dieten begränsar dieten extremt, exklusive mejeriprodukter, såväl som färska grönsaker och frukter. Dessutom orsakar användningen av köttbuljonger allvarliga tvivel bland nutritionister.

9. Chokladdiet med tillsats av pasta

Genom att kombinera pasta och choklad lyckas många tappa ett par kilo en kort stund. Men eftersom dieten är extremt knapp, den orsakar hälsoskador. För frukost och lunch är bara pasta och vatten tillåtet, och på kvällen kan du äta upp till 30 gram choklad. Alla andra produkter är helt uteslutna.

8. Grottdiet

Denna diet kallas också stenålderdieten. I ett försök att imitera näring av avlägsna förfäder är mejeriprodukter, spannmål, baljväxter, salt, smör och socker uteslutna från kosten. Endast vatten återstår från dryckerna, tillagning kan endast göras genom att grilla på kol.

7. Kost på grapefruktjuice

Inom 12 dagar bör varje måltid åtföljas av ett glas grapefruktjuice. Samtidigt finns inga begränsningar för skadliga livsmedel och fetter. Tyvärr är näringsläkare hittills inte medvetna om något faktum om framgångsrik viktminskning på en sådan diet, men 3-4 glas juice kan mycket väl provocera gastrointestinala problem.

6. Blodtypdiet

Någon med en sådan diet visas hjortkött, och någon - sesamfrön. Att följa en blodtypdiet är ett ganska dyrt och besvärligt nöje. Men mirakulösa fall av att gå ner i vikt har ännu inte registrerats.

5. Diet ABC

Kosten är utformad för 50 dagar, och det dagliga kaloriintaget varierar från 150 kcal till 500 kcal. En sådan diet kan lätt leda till sjukhusvistelse, och vikten som förloras med stora svårigheter kommer nästan omedelbart tillbaka.

4. Aktivt koldiet

Man tror att en sådan diet snabbt hjälper till att rena kroppen. I praktiken leder emellertid entusiasm för sorbenter bara till att en person berövas inte bara riktigt skadligt utan också de vitala elementen han får från mat.

3. Monodiet

Det finns många sådana dieter - choklad, kött, kefir, etc. Huvudregeln är att det bara är en produkt vald. Självklart orsakar kosten en brist på nödvändiga ämnen och element, och efter att den är färdig försöker kroppen kompensera för det förlorade, aktivt gå upp i vikt.

2. Kåldiet

Kålsoppa med andra grönsaker är den enda maträtten som finns tillgänglig. På en sådan diet börjar kroppen snabbt bränna sitt eget protein, dvs. förlora muskler och inte fett. Dessutom orsakar kåldieten ofta tarmproblem.

1. Beverly Hills diet

Denna diet var en gång mycket populär bland Hollywood-kändisar. Dess väsen är att du måste äta uteslutande frukter i tio dagar. Dieten åtföljs av gastrointestinal upprörelse, den är extremt dålig i spårelement, proteiner och fetter. Förlorad vikt returneras inom 1-2 månader.

Titta på videon: Grymma tips för viktnedgång (Januari 2025).