10 sätt att produktivt karantänera * Betyg

Send

I samband med coronavirus COVID-19 införde myndigheter karantän - för närvarande rekommenderas alla att stanna hemma och tvätta händerna ofta. Alla har möjlighet att rädda världen utan att lämna hemmet. Jag undrar hur mänskligheten kommer att manifestera sig?

Lyckligtvis har vi alla Internet - det hjälper oss att inte känna oss avstängda från världen, dessutom kan den här tiden tillbringas inte bara på att surfa på sociala nätverk, utan spendera tid i onlinebiografer, spel och andra tjänster som blivit fri från för coronavirus. Så låt oss ta reda på vad du kan göra i karantän.

10. Skapa hyggen runt dig

Vi har alla saker i huset som vi inte uppmärksammade på grund av brist på tid. Kanske har du samlat tvätt i korgen, eller är garderoben full? Eller kanske det är dags att sminka sig i köksskåpen och bli av med gamla saker?

För mer produktiv rengöring erbjuder vi dig en handlingsplan:

gör en lista - skriv ner allt du inte gillar. Såg du en droppe fett på skåpet, och märkte att böckerna var uppochner i bokhylla? Skriv ner allt - utan en lista, glöm det;
ta tid - Vi är alla vana vid att leva enligt ett schema, och när vi har ledig tid känner vi ett slags kaos. Vi föreslår att du håller dig till tidsramen - till exempel berätta för dig själv: "Varje dag klockan 12 på eftermiddagen i 30 minuter kommer jag att rensa och städa upp";
skapa komfort - när du kastar bort allt onödigt, ordna saker, gå till nästa steg - skapa komfort. Alla har sina egna, så det är svårt att råda vilken typ av person han ska vara.

9. Organisera din arbetsmiljö.

När du är en ensam varg är det naturligtvis mer produktivt att arbeta hemma. Men vad ska man göra om bakom väggen samtal av familjemedlemmar stör barnen ljud? Om du arbetar på distans kan du inte göra det utan att skapa en arbetszon.

Följ dessa riktlinjer:

Skynda dig inte att sitta vid datorn i pyjamas. Ändra till vad du brukar gå till jobbet i. Detta hjälper dig att ställa in;
bestämma arbetstid - vilken tid är mest bekväm för dig att arbeta? Kanske i gryningen, när hushållet fortfarande sover eller på natten? Denna gång och avsättas för arbete. Stäng av telefonen och försök att inte bli distraherad av främmande saker - det finns tid för avkoppling, men det finns tid för arbete;
skapa en lista med uppgifter - skriv ner allt du behöver göra och lägg listan på en framträdande plats.

8. Kom ihåg dina hobbyer

Så länge det finns ledig tid, gör det du skjuter ut. Kanske gick du på jobbet och på kvällen planerade du att måla en bild eller skriva en dikt. Nu har du en stor möjlighet att göra detta, nämligen att väcka dina sovande talanger. Vem vet, kanske är du så involverad i processen att du inte vill återvända till ditt tidigare jobb?

Det finns speciella webbplatser för kreativa människor, vi föreslår att du använder:

för författare - Daily Page;
för konstnärer, designers och fotografer - Art Finder;
för illustratörer, animatörer - Behance;
för artister - PsykoPaint;
för de som är angelägna om kreativitet - Noisli.

7. Lyssna på din själ

I vardagen springer runt, är det få som tänker på sina verkliga önskningar. De rika och berömda skiljer sig från vanliga människor genom att de tror på sina idéer, även om vissa av dem är mycket specifika. Till exempel bestämde Brian Jones att sälja golvlampor i form av en kvinnlig fot, och Mark Kreis revolutionerade doftfältet - bland hans ursprungliga parfymer finns det de som luktar som ett begravningshem, tennisbollar eller en kattens päls ...

Och vad tycker du? Dessa människor gjorde en enorm förmögenhet! Kanske har du några originella idéer, din egen syn på vissa saker? Varför inte prova lyckan? Ta minst 15 minuter om dagen för att meditera för att ordna dina tankar. Hon hjälper många att bli av med onödiga och se sina verkliga önskningar. Skriv också alla dina önskemål på papper och läs igen dem så ofta som möjligt.

6. Få ny kunskap

Med tillkomsten av Internet har vi tillgång till bibliotek runt om i världen. Bara tänk! Vi kan lära oss om många intressanta saker, och du behöver inte betala för det. Tänk på vad du är mest intresserad av - ladda ner böcker om detta ämne och få ny kunskap. Självutbildning kommer inte att skada någon, och självkänsla ökar.

Vi föreslår att du besöker följande webbplatser för självutbildning:

för undervisning i engelska - 12 tjänster;
för humaniora - Arzamas;
för de som vill bli upplysta i många frågor - Lectorium;
för forskare - Post-science;
för de som är intresserade av kunskap - ACADEMIA;
för människor av konst - Arthive.

5. Sätt din kropp i ordning

Det är fel att endast uppmärksamma en sak: själ eller kropp. Du hörde uttrycket av Decim Junius Juvenal: "I en frisk kropp - ett friskt sinne"? Detta har varit känt för många sedan antiken. Människan upprätthåller även den fysiska kroppens hälsa men upprätthåller också sinnesfrid.

Vi kommer inte att erbjuda dig komplexa övningar, men glöm inte att åtminstone värma upp, hålla dig, pausa på jobbet och dricka rent vatten. För att övningarna ska äga rum i en roligare miljö föreslår vi att du gör dem i sällskap av utbildare - du kan enkelt hitta den video du behöver på YouTube.

4. Bygg familjeförhållanden

Om du måste spendera lite tid isolerat från världen i familjekretsen, varför inte använda den här tiden för att bygga relationer? Eller kanske kommer du tvärtom att förstå att personen du vill bo med inte är nära dig? Det är intressant att i Kina, på grund av lång isolering, ökade antalet skilsmässor och nådde rekordnivåer i vissa städer.

Var och en av er har möjlighet att bättre känna den person du bor med: om hans planer, drömmar, intressen. Var djärvare - ta upp de frågor som du var rädd för att ställa, studera, kommunicera. Du känner igen dina familjemedlemmar från nya sidor som du aldrig visste var.

3. Återuppbygga ditt tänkande

Alla psykologer talar om vikten av positivt tänkande. Om vi tittar på framgångsrika människors världssyn visar det sig verkligen att blues, apati och pessimism är saker som är främmande för dem. Kom ihåg: pessimister lyckas nästan aldrig, och positivt lyfter en persons energi och lockar önskningar.

Börja arbeta med ditt tänkande: eliminera negativa tankar, bli av med ilska, avund, förbittring - dessa saker drar oss "ner". Lär dig att ta nackdelar och se proffsen, även i dåliga saker - det är de definitivt.

2. Få hälsosamma vanor

Vill du bli en viljestark, stark och framgångsrik person? Då kan du inte göra utan goda vanor! De mest framgångsrika människor står upp i gryningen, deras dag börjar med friska smoothies och körningar. De behöver bara hålla sig i god form. På grund av karantänen att jogga - för tillfället skjuta det ut, men för tillfället "växa" med andra goda vanor.

Gillar du chokladkakor? Byt ut det med morötter (sunt och välsmakande, förresten). Öppen för att läsa skvaller på sociala nätverk? Istället, träna dig själv att inkludera en föreläsning om postvetenskap och samtidigt göra övningar. Självdisciplin gör underverk! Genom att vänja dig med saker som är gynnsamma kommer du över tiden att förändras till erkännande, vilket säkert kommer att leda till positiva förändringar i livet.

1. Bli en älskare av det vackra

I samband med koronaviruset avbröt många museer sitt arbete på obestämd tid. Men alla har möjlighet att besöka virtuella turer: på ryska museer, Hermitage. Online-samhällena i S: t Isaac's Cathedral, Mariinsky Theatre, Metropolitan Opera och Wien Opera utsänds varje natt - du kan lyssna på konserter och titta på föreställningar.

Kontrollera dina bokmärken för filmer. Förmodligen är det nu rätt tid att titta på alla sparade filmer, samt granska dina favoritfilmer. Vilken är din favoritfilm? Om du har förlorat ett svar, föreslår vi att du bekanta dig med listan över årets bästa filmer.

Send