Oral hygien är nyckeln till god hälsa, inte bara i tänderna, utan också i ENT-organ, såväl som i matsmältningssystemet. Därför är det mycket viktigt att förstå hur man borstar tänderna. Speciellt med tanke på att nästan alla av oss gör samma misstag under denna okomplicerade procedur.
Vi kombinerade dem i dagens Topp 10 misstag för att borsta tänder.
10. Använd fel borste
När du väljer en tandborste måste du vara uppmärksam på huvudets storlek och borstens mjukhet. För stor pensel gör processen obekväm och ineffektiv, särskilt för barn. Om det finns problem med tandköttet rekommenderas det att välja en mjukare borste för att inte skada den inflammerade slemhinnan.
9. Fel urval av borst
Förutom mjukhet och styvhet är det också nödvändigt att utvärdera vinkeln vid vilken borsten sätts in i basen. Det bästa alternativet är en kombination av strikt vertikala borst med kantiga. Dessutom ska borsten vara syntetiska - naturliga uppfyller inte hygiennormerna.
8. Inte tillräckligt med rengöringstid
Det bästa alternativet är att borsta tänderna tre gånger om dagen, och varje procedur bör ta 2 minuter. Naturligtvis kan inte alla tillåta lunchborsta tänderna, men morgon- och kvällsbehandlingar krävs strikt.
7. Alltför ofta och kraftig rengöring
Mer än tre rengöringar per dag är överdödande. Överdriven iver leder till irritation i tandköttet och emaljerad nötning. Detta uttalas särskilt när du använder blekpasta med slipkomponenter.
6. Felaktig rengöringsteknik
På kontoret hos alla tandläkare kan du få en mästarklass om borstteknik. Det vanligaste misstaget är horisontella rörelser istället för vertikal, "svepande" förorening och avlägsnande av plack. Dessutom kommer inte alla ihåg behovet av att rengöra tungans yta.
5. Starta proceduren från samma plats
Tandläkare hävdar att vi börjar rengöra från olika sidor av munnen och vi förbättrar vårdkvaliteten. I början av proceduren borstar en person tänderna mer intensivt och i slutet av processen börjar "hacka". Därför är det så viktigt att ändra ”startpositionen”.
4. Brist på hygien på tänderna
Efter att ha borstat tänderna noggrant, glömmer vi ofta insidan. Som ett resultat bildas tandstenen där och karies börjar. Oftast lider främre tändernas inre yta.
3. Brist på sköljning
Sköljning av tandborsten hjälper till att ta bort bakterier och smuts från den. Annars kommer de gamla bakterierna helt enkelt att återvända till sin plats nästa gång de rengörs. Dessutom förlänger borstvårdens livslängd.
2. Förvaring av tandborsten i en stängd behållare
Många älskar behållare och mössor för tandborstar. Borsten måste dock vara helt torr efter användning. Annars kommer bakterierna som finns kvar på borsten att föröka sig snabbt och sedan infektera munhålan.
1. Otillräcklig byte av borste
Var tredje månad ska tandborsten bytas ut. Det gäller både klassiska borstar och munstycken för elektriska analoger. Många borstar har slitindikatorer - färgade borst som försvinner när ersättningstiden närmar sig.
