Den präglade kroppen och kraftfulla muskler är ett föremål för beundran hos flickor och avund från män. Men för att uppnå en atletisk kroppsbyggnad behöver du rätt näring och lång träning. Och de mäktigaste människorna i världen är ett bra exempel på detta. De arbetade hårt för att bli den de är och utmärkte sig inom power sports.
Ta expander i din hand så ska vi berätta vem är den starkaste mannen i världen och i Ryssland. Vi rankade inte alla deltagare på listan från mindre kraftfulla till fler. Först gavs dock den nuvarande innehavaren av titeln "den starkaste mannen på jorden."
10. Becca Swanson (44 år)
Den enda representanten för det rättvisa könet bland de hårda kraftlyftarna. För närvarande amerikanska Swanson - den enda kvinnan som hukade med en vikt på 387 kg. Från en benägen position kan denna dam klämma 270 kg.
Hon deltog också i tävlingen om titeln till världens starkaste kvinna sedan 2002. Just nu är hon den starkaste kvinnan på jorden.
9. Mikhail Koklyaev (40 år)
År 2018 kunde den ryska hjälten flytta Volgar flytkran som väger 6500 ton på 2 minuter och dra den 2 meter 22 centimeter. Denna post spelades in i närvaro av en representant för den ryska rekordboken.
Tidigare noterades framgångarna för Koklyaev av Arnold Schwarzenegger själv. 2011 uttryckte Schwarzenegger beundran för att Chelyabinsk-idrottaren två gånger lyft 111 kg under Arnold Strongman Classic-2011
8. Eddie Hall (30 år)
Denna brittiska starkman kan lätt höja en vanlig person ovanför marken, som en trasdocka. Han erkändes som den starkaste i världen 2017 och hittills är den enda som kan lyfta en vikt på 500 kg. Föregående rekordmärke var 465 kg och Eddie Hall satt också det.
Men på grund av hälsoproblem uttryckte Hall sin avsikt att återvända till lägre tävling.
7. Yuko Ahola (47 år)
Denna finska idrottare har världsrekordet i Hercules hållövning. Under denna övning måste starkman hålla två pelare med kedjor som böjer sig i motsatta riktningar. Vinnaren är personen som kan hålla de längsta inläggen. Anhola kunde hålla pelare som vägde 197 kg under 45,7 sekunder.
Anhola satte också ett världsrekord i Atlas Stones-övningen (215 kg). Under denna tävling måste en rund sten eller betongboll inte bara höjas utan också kastas över ett rack med en viss höjd eller läggas på ett speciellt skåp.
Efter att ha lämnat en heroisk karriär försökte Yuko sin hand på bio. Han har dykt upp i filmer som Invincible, Kingdom of Heaven, Vikings och War of the Dead. Han är också en av arrangörerna och domarna i World's Strongest Man-tävlingen.
6. Magnus Ver Magnusson (55 år)
Den ex-starkman och styrkliften från Island blev fyra gånger världens mäktigaste person.
Magnussons titlar inkluderar West Coast Viking, Strongest Man in Northern Europe, Strongest Man in Europe och World Muscle Champion.
För närvarande har idrottaren lämnat den stora idrottsvärlden. Han äger det prestigefyllda Giant's Nest-gymmet i Reykjavik och sätter väg för verkliga framtida styrkliftare.
5. идydrunas Savickas (42 år)
En av de mäktigaste människorna på planeten kommer från Litauen. Han anses vara en av de största moderna starkarna som har vunnit alla stora tävlingar.
Savickas blev 14 gånger "The Strongest Man in Lithuania", tre gånger "The Strongest Man in Europe" och vann tävlingen "The Strongest Man in the World" fyra gånger. Han vann också en silvermedalj i Japan i World Power-lyftävlingen och vann 1020 kg totalt - bara 2,5 kg mindre än Brad Gillingham, guldmedaljern, och till och med vann titeln som en av de mest ovanliga människorna.
Och i spargrisen för den litauiska idrottsman, en sex-segers seger i Arnold Strongman Classic.
4. Mariusz Pudzyanovsky (41 år)
Polens idrotts stolthet är känt i landet som "Dominator" och "Poojiang". Under sin karriär som stark man vann Pudzyanovsky fem titlar av världens starkaste man, mer än någon annan idrottare enligt Guinness Book of Records.
Och 2009 debuterade Dominator som kämpe för blandad kampsport.
3. Brian Shaw (36 år)
I sin ungdom var Shaw en utmärkt basketspelare (hans höjd är 203 cm) och spelade för teamet på hans högskola, där han fick ett examensbevis i wellness management.
Han är fyra gånger innehavaren av titeln "Den starkaste mannen i världen." Två gånger vann Arnold Classic och en gång All America Strongman Challenge, som är en del av FitExpo årliga fitnessfestival i Kalifornien.
2011 blev Brian Shaw den enda (vid den tiden) personen som någonsin vann två stora idrottstävlingar - Arnold Classic och "The Strongest Man on the Planet" på samma år.
2. Elbrus Nigmatullin (44 år)
En flerfaldig innehavare av titeln "The Strongest Man in Ryssland" har varit engagerad i styrkelyfta och armwrestling i många år, och hans namn har upprepade gånger dykt upp på sidorna i Guinness rekordbok.
2016 kunde han upprepa de gamla krigarnas nöjen - att hålla två hästar dra i olika riktningar och väga 870 kg.
Och 2017 satte Nigmatullin ett nytt världsrekord. Han kunde svänga och sträcka en ballong på ett avstånd av 50 meter med en skalvolym på 2500 kubikmeter och en lyftkraft på 350 kg. Det tog den ryska starkman 2 minuter och 35 sekunder att slutföra denna uppgift.
Chelyabinsk starkman och skådespelarekarriär passerade inte förbi. Han spelade huvudrollen i tv-serien "Yellow Dragon" och spelade mästaren i kampsport.
1. Haftor Bjernsson (29 år) - världens starkaste person
Om du tittade på en av de mest populära serierna i världen, "Game of Thrones", kom du ihåg förmodligen Sir Grigors "Mountain" Kligan. Det spelades av isländaren Haftor Bjernsson.
I år deltog Mountain Man i tävlingen ”The Strongest Man in the World 2018”, som ägde rum i Rizal Park i Manila (Filippinerna). Han deltog i detta evenemang årligen sedan 2012, men vann första platsen för första gången.
Lycklig Bjernsson publicerade ett foto på sociala nätverk där han står på toppsteget i sockeln.
Idrottsman och skådespelaren, vars vikt når 200 kg och en höjd av 206 cm, är den första personen som vann titeln "The Strongest Man on the Planet", titeln på Europas starkaste och vann Arnold Classic bodybuilders-tävlingen under samma kalenderår.
