Tusentals människor i hopp om att bli av med extra kilo försöker regelbundet olika dieter. Läkarna uppmanar emellertid medvetet att välja metod att gå ner i vikt med försiktighet - trots allt kan många "mirakulösa" metoder orsaka oåterkallelig hälsoskada. Näringsläkare röstar entydigt inte för en periodisk förändring i kosten, utan för en daglig hälsosam och ordentlig meny.
Idag publicerar vi klassificering av de farligaste dieternasom skadar även den starkaste kroppen.
Om du vill gå ner i vikt är det bättre att använda de mest effektiva dieterna i världen, beskrivet tidigare.
5. Söt (choklad) diet
Vid första anblicken verkar det ganska attraktivt. Under dagen är det tillåtet att äta 3 gånger 30 gram choklad utan russin och nötter, tvättas med osötat kaffe eller te. Denna diet är full av allvarliga problem i mag-tarmkanalen. Dessutom är kosten fylld med kolhydrater, men är extremt dålig i andra väsentliga element. För att inte tala om det faktum att en chokladkaka per dag kan utlösa utvecklingen av en allergisk reaktion.
4. Proteindiet
Älskade av "köttätare", eftersom det innebär användning av köttprodukter med låg fetthalt och andra proteinkällor. Bristen på färska grönsaker och frukter, spannmål och ett minimum av mejeriprodukter i menyn orsakar emellertid allvarliga matsmältningsproblem, njurproblem och metabolism. En effektiv diet baserad på proteinprodukter kan verkligen sammanställas under övervakning av en dietist, men den kommer säkert att innehålla andra nödvändiga element.
3. Mono-diet och stänger de tre bästa ledarna
Detta är konsumtionen av en enda produkt. Denna diet är en av de mest komplexa i psykologiska termer och orsakar samtidigt betydande skador på kroppen. Oavsett produkt som väljs (honung, bovete, kefir, äpplen, etc.), kan den inte ge en person alla nödvändiga element. Långvarig (mer än två dagar) mono-diet är farligt för försämring av välbefinnande och metabolism.
2. Drickediet anses inte vara mindre farligt än mono-diet
När alla fasta livsmedel utesluts från kosten, tarmarna bryts ned och ämnesomsättningen lider. Dessutom kommer de förlorade kilo oftast ganska snabbt tillbaka till sina platser efter att ha vägrat en diet. Drickediet är absolut kontraindicerat vid sjukdomar i njurarna, hjärtat, högt blodtryck och en tendens till ödem.
1. "Pill" -diet - den obestridda ledaren i rankningen av de farligaste
Underbara piller lovar att gå ner i vikt på rekordtid utan att ändra din vanliga livsstil. Alla dessa viktminskningsprodukter tillhör en av fyra kategorier: diuretika, laxermedel, läkemedel för att minska hunger, och de som stör störningen av fett från mat. Diuretika och laxermedel kan leda till svår uttorkning, metaboliska störningar och matsmältningsstörningar. Hungerundertryckande piller är mycket beroendeframkallande. De läkemedel som inte tillåter fett att tas upp orsakar ett allvarligt slag på ämnesomsättningen.
